2025/03/26 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

昼オールベルト：「デラヒーバアンダー」

夜ベーシック：「オモプラータのキープと極め方」

夜オールベルト：「ワンレッグXからのレッグロック」

グラップリング：「コヨーテハーフとニーツイスト」