2025/03/25 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「サイドコントロールからのサブミッション」

ホワイトベルト：「カラーアンドスリーブの引き込みとトライポッドスイープ」

夜ベーシック：「サイドコントロールからのアタック」

夜オールベルト：「フットロックのディフェンス」