2024/12/17 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

ホワイトベルト：「サイドコントロールからのV1アームロック」

夜ベーシック：「サイドコントロールからのサブミッション」

夜オールベルト：「ポジションスパーリング」