2024/10/17 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「Xガードからのフットロック」

ホワイトベルト：「三角絞め」

夜ベーシック：「スパイダーラッソーからのオモプラータ」

夜オールベルト：「マウントの取り方と十字絞め」