2024/09/19 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

 

今日のテクニックは、

朝ベーシック:「デラヒーバガードに対するパスアタック」

ホワイトベルト:「マウントからの十字絞め」

夜ベーシック:「ツーオンワンからのテイクダウン」

夜オールベルト:「スパイダーガードの基本とシザースイープ」

 

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