2024/08/26　今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

昼ベーシック：「パンツグリップデラヒーバからのマトリックス」

夜オールベルト1：「パンツグリップデラヒーバからのワンレッグX」

夜オールベルト2：「マウントからのサブミッション」

夜ベーシック：「マグ練」