2024/08/01 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「三角絞め」

ホワイトベルト：「テイクダウン」

夜ベーシック：「サイドバックからのクルシフィックス」

夜オールベルト：「脇差しパスと肩固め」