2024/07/22 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

昼ベーシック：「エゼキエルチョーク」

夜オールベルト1：「ジョンウェインスイープ」

夜オールベルト2：「フックスイープ」

夜ベーシック：「マウントからのサブミッション」