2024/06/20 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「ベルトを使ったプルガード」

ホワイトベルト：「サイドコントロールからのエスケープ」

夜ベーシック：「クローズドガード割り」

夜オールベルト：「オモプラータとそのカウンター」