2025/01/20 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

昼ベーシック：「腕十字、三角絞め、オモプラッタのエスケープ」

夜オールベルト1：「スパイダーガードからのXガード」

夜オールベルト2：「ワンレッグXからのフットロック」

夜ベーシック：「マグ練」