2024/10/24 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

ホワイトベルト：「腕十字」

夜ベーシック：「マウントからのサブミッション」

夜オールベルト：「ポイントが取れるポジションの移行」