2024/10/17 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

 

今日のテクニックは、

朝ベーシック:「Xガードからのフットロック」

ホワイトベルト:「三角絞め」

夜ベーシック:「スパイダーラッソーからのオモプラータ」

夜オールベルト:「マウントの取り方と十字絞め」

 

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