2024/09/19 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「デラヒーバガードに対するパスアタック」

ホワイトベルト：「マウントからの十字絞め」

夜ベーシック：「ツーオンワンからのテイクダウン」

夜オールベルト：「スパイダーガードの基本とシザースイープ」