2024/08/01 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

 

今日のテクニックは、

朝ベーシック:「三角絞め」

ホワイトベルト:「テイクダウン」

夜ベーシック:「サイドバックからのクルシフィックス」

夜オールベルト:「脇差しパスと肩固め」

 

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