2024/07/11 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「カラードラッグ」

ホワイトベルト：「テイクダウン」

夜ベーシック：「リバーストレアナパス」

夜オールベルト：「ニーバーとトーホールド」