2024/06/13 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「シットアップガード」

ホワイトベルト：「サイドコントロールからのエスケープ」

夜ベーシック：「ハーフガードに対するパスアタック」

夜オールベルト：「パンツグリップデラヒーバからのワンレッグX」