2024/05/16 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

 

朝ベーシック:「ラッソーガードからのスイープ」

ホワイトベルト:「シングルレッグテイクダウン」

夜ベーシック:「サイドコントロールからの肩固め」

夜オールベルト:「フラワースイープ」

 

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