2024/04/25 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「マウントからのバックテイク」

ホワイトベルト：「バックからのエスケープ」

夜ベーシック：「マウントからの腕十字」

夜オールベルト：「ニーシールドからのワンレッグX」