ブラジリアン柔術の競技に必要なすべての要素を伝授。
立ち技や足関節技などもレッスンします。
ブラジリアン柔術の競技に必要なすべての要素を伝授。
立ち技や足関節技などもレッスンします。
「オールベルトクラス」は「ベーシッククラス」よりも本格的なクラス。ブラジリアン柔術の競技(=試合)に必要なあらゆる技術を学びます。
立ち技(たった姿勢からの攻め方・守り方)や足関節技、試合運びなどについても詳しくレッスンします。
「オールベルト」の名の通り、すべての帯色のメンバーさんにご参加いただけますが、格闘技経がまったくなく、柔術を始めたばかりのメンバーさんにはハードルが高いクラスです。
「オールベルトクラス」は競技を想定したクラスです。スパーリングも試合を想定した実戦形式になることも少なくありません。このクラスに参加するメンバーさんは、格闘技や柔術の経験がある方がほとんど。「ベーシッククラス」に比べると、より本格的で高度なスパーリングが行わます。
5分
柔術の「基本ムーブ」で身体をほぐします。「基本ムーブ」は柔術の動きを支える重要な要素。毎回クラスの最初に行うことでしっかりと身に着けます。
15分
インストラクターがテーマとなるテクニックを解説。動作や技一つひとつの意味と効果を説明します。
10〜20分
会員が2人1組となり、習ったテクニックを繰り返し練習します。実際に身体を動かし、技をかけることで理論と実際を一つにしていきます。
20〜30分
練習した技術を活用することを目標にスパーリングを行います。インストラクターが指示した体制から始める「ポジションスパーリング」と、たった姿勢から行う一般的な「スパーリング」などがあります。
カルペディエム仙台は、厚生労働省ならびに仙台市が発布する感染症対策要領を参考に、以下の新型コロナウイルス感染症対策を行っています。
◆入館時の検温、◆入館口での手指消毒、◆館内の定期的換気、◆練習中のマスク着用、◆インストラクターの定期的手洗い、うがい、シャワー、◆インストラクターの抗原検査実施 など
「おもしろそう!」と思ったら、ぜひ「カルペディエム仙台」にご入会ください。 「カルペディエム仙台」では、皆さんのライフスタイルや体力、コンディションに合わせて自由に選べる会員コースを多数ご用意しています。詳しくはこちらのページをご参照ください。